Tip & 노하우/건강하게이뻐지기 썸네일형 리스트형 화장품 전성분 확인하고 알고 쓰자!! 대한민국 화장품의 비밀인가... 서점가서 간만에 도둑 책 읽기를 했다... 지출을 줄이기 위한 일환으로 이렇게 가끔 도둑 책 읽기를 시도할까 생각 중이다. 책을 읽다 내용 중 기억하고 싶은 것들이 있어 그 와중에 폰 메모 기능에 저장 (ㅎ 이래서 스마트 폰이 좋은겨...) 스마트폰으로 자판 치느라 쉼표를 생략했더니.. 읽기가 약간 어렵다는... 나에게 있어 제일 impact 있었던 정보는 스킨 다음에 로션 --> 에센스 --> 크림을 바르는 순서는 순전히 마케팅에 의한 것이라는 점.. 자신의 피부가 건성이냐 지성이냐에 따라 로션 / 에센스 / 크림은 골라서 한 가지만 발라도 된다는 점 그리고, 아이크림인가 하는 것도 35살 부터 시작해도 된다는 점 화장품 회사의 마케팅에 속아 넘어가지 말자!! 화장품 성.. 더보기 피부에 밥주는 여자 - 강좌 모음 1. 기본팩원료로 사용하는 재료 1)9가지 곡물가루 천연 팩의 원칙 2. 팩이 피부에 좋은 이유 3가지 3. 기미, 주근깨가 얼굴에 너무 많아 고민이야! 1) 평소 기초손질을 꾸준히 한다. 2)필링과 팩으로 기미를 없앤다. 3)화이트닝 제품을 사용한다. 4)비타민 C를 섭취한다. ㅇ 여드름이 생기면 이렇게 하자 - 지방이 많은 음식, 단 음식을 줄인다. - 자극성 있는 음식이나 담배, 커피 등을 금한다. - 두꺼운 메이크업을 하지 않는다. - 팩 등 피부에 무리한 자극이 가는 케어를 하지 않는다. - 여드름 전용 제품을 사용하고, 특히 수렴과 모공 수축을 위한 아스트리젠트를 넉넉히 바른다. ㅇ 얼굴에 버석버석 각질이 많아 화장도 안 먹어! - 피부가 촉촉해 지는 보습케어로 해결 ㅇ 얼굴이 자주 부어 큰 .. 더보기 뇌가 건강해지는 10가지 전략 뇌가 건강해지는 10가지 전략 01. 연결시켜 기억하라 정보를 얻고 저장하는 가장 대표적인 방법은 조합이다. 학습능력과 기억력을 좋게 하려면 배우는 것들 사이의 연관성을 만들어주면 된다. 예를 들어 새로운 이름을 외울 때는 이미 잘 알고 있는 사람이나 그 사람을 처음 만난 장소, 그 장소에서 들었던 음악 소리 등과 연결시켜보는 것이다. 새정보와 이미 알고 있던 정보 사이에 연결고리가 생겨 또다른 정보가 생겨나게 된다. 02. 양손을 사용하라 뇌는 서로 비슷하게 생긴 오른쪽 뇌와 왼쪽 뇌로 나눠져 있다. 신체로부터 전달되는 대부분의 정보가 오른쪽과 왼쪽으로 서로 교차돼 전달된다. 왼손이나 왼쪽다리에서 온 정보는 오른쪽 뇌로, 오른쪽 손에서 온 정보는 반대로 가는 식이다. 양손을 사용한다면 뇌를 균형적으로 .. 더보기 [펌]성인 여드름 관리 음,,, 나두 스트레스나 음식을 잘 못 먹으면 뾰루지가 왕창 나는데.. 최근에도 턱 부분에 오돌토돌하게 난 것들을 참지 못하고 건드려 성나게 만드는 바람에 고생하고 현재 울긋 불긋 흉터가... 마침 직접 여드름 치료를 하며 경과를 보고한 블로그가 있기에 퍼옴. -------------------------------------------------------------------------------------------------- 출처 : http://marina44.egloos.com/959860 한 달 전부터 이마에 작은 여드름들이 조금씩 헤어라인을 따라 나기 시작하더니, 어느 순간 부터 이마를 뒤덮어서 조낸 스트레스 만땅인 하루하루를 살고 있었다능.. 원인을 곰곰히 생각해 보면>> 한 달 전에는.. 더보기 [펌]몸이 행복해지는 8가지 자세 몸이 행복해지는 8가지 자세 출처 : http://miznet.daum.net/contents/diet/dietinfo/clinic_exercise/view.do?cateId=9819854&docId=3922&nil_no=9843&t__nil_miznet=txt&nil_id=4 행복에 이르는 8가지 동작 고무카 아사나 (소 머리 자세) ‘고무카’는 ‘소 머리’를 의미한다. 이 자세에서 숨을 깊이 쉬고 가슴을 활짝 열면 기분이 상쾌해진다. 우울함이 사라지고 에너지가 편하게 방출되는 것도 특징. 우타나 파다 아사나 (비스듬한 U형 자세) 목을 부드럽게 하고 등을 강하게 만들어주는 자세. 가슴이 활짝 열리고 척추의 유연성이 강화된다. 또 목과 가슴 쪽으로 혈액이 공급되어 갑상선 기능이 좋아지고 몸 전체의 균형.. 더보기 [펌]웰빙차의 종류와 효능 요즘 체력이 딸리는 걸 만이 느낀다... 술을 줄이고 체력 단련에 힘쓸 때..... 음.. 특히, 인삼차, 감잎차, 둥글레차, 결명자차, 오미자차, 계피차 (몸이 냉한데 좋다는), 귤차, 우롱차, 구기자차 (피로회복에 Good)를 마셔야겠군... ------------------------------------------------------------------- 원문 : http://blog.naver.com/whj0728/100043183041 복잡한 현대인의 건망증 다스리는 차 ○삼지구엽차 - 정력을 강하게 하고 건망증을 예방하는 특효가 있음. ○인삼차 - 만병을 다스리는 예방제로 효험이 높음.-기억력 감퇴에도 효능 ○솔잎차 - 솔잎에는 산소와 미네랄이 풍부하여 머리를 맑게 해줌. 술은 즐기고 숙.. 더보기 [펌] 간단 피부 미용 ★피부를 탱탱하게 하는 방법 콩을 하룻밤 정도 불린다. 잘 으깬 다음 꿀을 약간 넣고 얼굴과 목에 바른다. 5분 정도 후에 미지근한 물로 닦아내면 끝! ★기미없애는 법 마늘 여섯 쪽을 곱게 다져 물 반 컵에 골고루 섞는다. 2~3일 가량 차고 어두운 곳에 두었다가 기미나 잡티가 있는 부분에 바르면 하루 하루 옅어지는 걸 느낄수 있을 것이다. ★지친 피부에 생기를 불어넣는 방법 오이를 갈아서 부드러운 상태로 만든 다음 얼굴과 목에 바른다. 머리를쓸어 올리고 귀 뒷부분과 목 뒤쪽까지 발라준다. 지성 피부의 피지 제거에도 더할 나위없이 좋다. ★여드름 퇴치법 무를 곱게 갈아 냉장실에 보관한다. 잠들기 전에 바르고 마사지해 주면 OK! ★튼살 방지법 건강 식품 코너나 일부 대형 할인점에서 구할 수 있는 맥아유를.. 더보기 아... 나도 스파하고 싶다... http://patzzi.joins.com/beauty/200707/11/200707111429358404240000240200240204.html 부천 타이거 월드도 좋다고 함~ 더보기 미스스칼렛에서 머리띠를 샀다... 오호... 꽤나 마음에 드는걸... 자주 애용해야 겠다... 미스 스칼렛 사이트 바로 가기 --> http://www.missscarlett.co.kr/FrontStore/iStartPage.phtml 미스 스칼렛에서 파는 그 외 헤어핀 이미지... 더보기 비움의 기쁨... - 장정화 후기 나는 요가를 좋아한다... 내 몸을 사랑하고 아끼고 내 몸과 대화하는 느낌이 들어서... 특히, 여의도 트윈 근처에서 발굴해 낸 "인의향"이라는 요가 수련원의 수련 방식은 특히나 명상과 호흡에 다이어트 요가도 겸하고 있어 감사한 마음으로 다니고 있다. 지난 4월 말에는 요가 수련원에서 장정화라는 걸 했었다. 그 전 달인가에는 장마사지도 장운동하는 법을 주말에 배웠었는데 그 때의 좋았던 느낌은 현재 많이 잊어 버린지라... 혹시 이번 장정화 운동의 느낌만큼은 잊지 않기 위해 기록으로 남긴다. 장정화 첫째날... (4/23) 그 전날 요가 선생님의 무언의 압력에 싣린 숙제... 장운동 500번 하기는 하는둥 마는 둥 했지만 그래두 아침은 죽으로.. 12시 이후로는 물도 먹지말라는 지침은 잘 지키고 가벼운 속.. 더보기 이전 1 2 다음
